Araw Lakh – bezlepková a celozrnná kaše z prosa

Detailní popis produktu

Araw jsou tradiční ručně vyráběné hrubé kuličky z mouky perlového prosa, které tvoří základ oblíbené západoafrické kaše známé jako Lakh v Senegalu a Moni v Mali. Tato hustá, jemně krémová kaše patří k běžným každodenním snídaním a je nedílnou součástí domácí kuchyně regionu. 

Výroba kuliček Araw probíhá ručně z mouky perlového prosa a vody, následně se volně suší na slunci. Jde o proces vyžadující trpělivost, zkušenost a znalosti předávané po generace.

Po uvaření se Lakh tradičně podává smíchaný s kysaným mlékem, smetanou nebo bílým jogurtem a cukrem. Výsledkem je lahodné, syté a přitom lehce stravitelné jídlo, které dodává energii a zasytí na dlouhou dobu. Pro zpestření lze přidat sušené ovoce, rozinky, ořechy nebo mandle.

V západní Africe se Lakh často servíruje také s kynutými smaženými koblihami Furu-furu (Fouroufourou), připravovanými z prosné nebo rýžové mouky. Pro dospělé je oblíbená i kořeněná varianta – stačí přidat dle chuti špetku pepře Selim, skořice, zázvoru, kardamomu, muškátového oříšku nebo vanilky, které kaši dodají hřejivost, jemnost a aromatickou hloubku.

Finální chuť je zcela na vás – kaše lze konzumovat jednoduše, čistě, bez dalších ingrediencí, nebo si je přizpůsobit podle vlastní chuti. Lakh je výživný, přirozeně bezlepkový a snadno stravitelný, vhodný jako rychlá snídaně, lehký oběd i večerní jídlo.

Návod k přípravě kaše Lakh (Moni)

 Pro přípravu 280 g Araw:

1. Přiveďte k varu 1,4 l vody (poměr 5 : 1) a případně přidejte špetku soli.

2. Za stálého a mírného míchání vsypávejte kuličky Araw, aby se nevytvořily hrudky.

3. Snižte oheň, přikryjte a vařte 15–20 minut, občas promíchejte.

4. Kuličky jsou hotové, když jsou zcela měkké a uvnitř není vidět bílá mouka.

5. Přesuňte kaši do mísy a nechte lehce zchladnout.

6. Vmíchejte kysanou smetanu nebo jogurt, cukr a dle chuti vanilku, koření, sušené ovoce či ořechy.